36歳からの頑張らない妊活。わたしが妊娠したたった3つの方法


こんにちは。五ヶ月の娘を子育て中のゴロネです!

わたしは未完成婚という形で結婚し、セックスレス8年という苦行(?汗)を経て見事妊娠に至りました。

「未完成婚」 って聞いたことありますか? その名の通り、「結婚しているのに未完成」 = 「セックスレスの夫婦」のことを指します。...
↑その時の記録はこちら

高齢出産を前提に妊活をしていたわけですが、妊活と言っても不妊治療は一切していません。

完全独学でタイミング法を計算した結果、ありがたいことに授かることができました。

以前こちらで書いた 「受精確率を少しでも上げる勉強」 についてお伝えしたいと思います。 とはいっても、そんな大したことはやって...
タイミング法について詳しくはこちらから!

タイミング法以外にわたしが実践したことは、実はたったの3つ。今回はこちらをご紹介したいと思います。

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体を温めることと○○を徹底

一番頑張ったのは、体を温め続けることです。妊活をスタートしたのが秋口だったのもありますけどね。

外出時には、お腹と腰にホッカイロを常に貼っていました。

お腹には、ハクキンカイロを使っていました。

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ホッカイロと比べると、暖かさが段違いに良いからです。

そして、腹巻きと毛糸のパンツの着用。24時間していました。

これは妊娠が分かったあと、初夏までは続けていました。

冷たい水は一切口にしませんでした。外食するときも氷を抜いてもらい、口で温めてから飲み込んでいましたね。

夏でも、常温以下の温度の飲み物は一切飲みませんでした。

このように、温めることと冷やさないこと、2つを常に意識していました。

着床後も、大事にお腹を温めていたおかげでスムーズに育ってくれたんじゃないかなーと思っています。

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黒○○○○を食べる

ずばり!黒にんにくです。

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これは友達から聞いて、調べてみると女性にはもちろん、男性にも良いとのことで夫婦で毎日二粒ずつ食べていました。

ただし黒にんにくは結構クセがあるので、苦手な人も多いかもしれません。
なんかプルーンみたいな感じ。こってりと後味が強いです。

ちょっとそのままではキツイ…そんなときには、料理に入れちゃうのも手だと思います!

また、保存については、冷凍で一年くらい持ちます。コスト面を考え、大量に購入しておいてもこれなら安心ですね。

冷蔵庫に入れておいた時と、冷凍した状態とで、食感が異なるのも面白いところ。わたしは解凍したままの食感の方が好きでした。

ぜひ、いろいろ試してみてください♪

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どんな料理にも○○を入れる

ズボラなわたしがコレを続けられた理由、それは手軽で何にでも合う調味料だから。

それは、生姜パウダーです。

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それまではチューブを使っていたのですが、生姜は生よりも粉の方が、体を温める成分がより強いと聞き、生姜パウダーを食事に取り入れました。

これが万能なんですよねー
煮物にはもちろん炒めもの、ドレッシング、炊き込みご飯など、ジップの口を開けて適当にさらさらっと入れるだけ。

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いかがでしたでしょうか?
よもぎ蒸しとか、ヨガとか、妊娠力を上げるものは巷にたくさんあります。

でもわたしは性格上、頑張りすぎが続かないのは目に見えていたため、自分でできる範囲のことだけを徹底して行いました。

でも、やってるうちに自分の体を大事にする気持ちがどんどん強くなっていったんです。

今まではアホみたいに働いて体を酷使しまくってしました。体のことを考えたこともない。

妊活を気に、自分をいたわることで、赤ちゃんを迎える準備ができていくのが自分でも分かりました。

今妊活を頑張っている女性に少しでもお役に立てれば幸いです!

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